おっさんずクリニック

パニック障害にも負けず・加齢にも負けず・老後や男ひとりのバツイチ生活の不安にも負けず・夢の実現が出来る者になりたい

2019-11-02から1日間の記事一覧

【ストレス耐性】強くなったのは眠りの質が上がったから?

// 不眠類型の入眠障害・中途覚醒・熟眠障害に当てはまっていた私が 入眠障害~だいたい、30分以内に寝付けない症状 中途覚醒~1晩に2回以上、夜中に目が覚める症状 早朝障害~起きようと思っている時間より、2時間以上早く目が覚める症状 熟眠障害~時間的…