平々凡々おっさんずブログ運営

平凡な人の【ブログ活動の楽しみ方】

アラフォーからの対策法

歯科矯正マウスピースはネットでは購入出来ない【市販マウスピース購入】3段階デンタルマウスピース

通常マウスピースを買うとなると、歯科医院やデンタルクリニックで売っているのだが、歯列矯正用の良いやつなどは何十万円もする。とても手が出せる金額ではないので市販されているマウスピースを買ってみた。 市販のマウスピースを探すと色々あるが、結局の…

「歳と共にあちこち痛ぇ!」アラフォーからの関節痛【解決法】あぐらをかく時の痛み

「歳はとりたくないね〜」と、昔お婆ちゃんが口癖の様に話していたけど、今になって「なるほど!この事ね」と実感しているアラフォーです。 数ヶ月前、あぐらをかく時に足の付け根辺りの股関節に違和感を感じ、放って置いたらいつの間にか痛みにトランフォー…

座り過ぎからくる腰の不快感!その原因「悪い座り姿勢」のせいかも?

クルマの運転や事務職の座りっぱなしや、ブログ やゲームのやり過ぎによる腰の不快感は、長時間の座り過ぎが原因だと思ってませんか? 実は「悪い座り姿勢」のせいかも知れません。長時間座りっぱなしだと、腰や背中に負担が掛かります。また、同じ姿勢でず…

【男も脱毛時代】公式HPの広告がめちゃくちゃ怪しい!効くの?効かないの?【脱毛器ケノン】を購入した理由

すごい商品が出ました!美容専門家も目を疑うスゴさ! もうエステに行く必要がないかもーーー♪♪ エステ並の「脱毛」と「美顔」が、1台で、し・か・も、で!! 非モテ女子、男子諸君、まだ諦めちゃ駄目ですよ♪♪まずは絶対チェック! ☆☆ザラザラ、ジョリジョリ…

パニック障害でも出来た【親知らず抜歯】人生最大の恐怖を克服⁉

私が、パニック障害を発症したのは2014年の12月頃でした。 以前より、奥歯の後ろに親知らずが生えていたことは、高校時代から知っていました。しかし、日常生活に支障が無かった為長い間放置していたのです。ところが、パニック障害を発症する2~3年前から、…

【眠れない時の対処法】やっても眠れない!そんなときの対処法

// なにをやっても眠れない時のストレスは、精神的・身体的な苦痛はもちろん、眠れないサイクルから抜け出せなくなる大きな原因のひとつです。 そんな時は、自然に寝ることをあきらめて、睡眠薬や睡眠導入剤、睡眠改善薬や機能性表示食品を適切に利用し、眠…

【自律神経】整えるの為の整体という選択肢

// 加齢による自律神経の乱れは、副交感神経を活発にすることで整えられます。 特に、ストレスや睡眠不足、運動不足や食生活の乱れ、人との触れ合いが少なくなる40代のビジネスマンには有効です。 「そうは言ってもなかなか今までの生活習慣を変えられない」…

「呼吸・体温調整」無意識の身体のコントローラー【自律神経】意識して整える方法

24時間365日働き続ける「自律神経」は、無意識で身体をコントロールしています。 自律神経が無ければ「呼吸や体温調整」を、いちいち意識してしなければならず、眠った時に死んでしまう事になります。 自律神経は、意識して動かすことが出来ないので一旦乱れ…

【セロトニン】幸せになる為の鍵は脳内伝達物質だった。

// 「なんとなく不安」「なんとなくイライラする」など、現代社会においては誰しも感じる感情です。 そしてその感情に、脳内分泌物質のセロトニンが、大きく作用してるのをご存知でしょうか? 意識してセロトニンを増やすことで、なんとなく「不幸」から、何…

「40歳からは絶好調の日が無くなっていく」生活習慣で改善【30歳を越えたらやるべきこと】

「頭が痛い」「背中がかゆい」「擦り傷が出来た」などの症状は、若い頃なら1日寝れば翌日には治っていました。 しかし、30歳を越えた頃からなんとなく翌日まで引きずることが増え、40歳を越えたあたりから、毎日どこそこ痛いとかなんとなく不調という経験を…