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平凡な人の【ブログ活動の楽しみ方】

コーヒーはカラダに良い?悪い?自宅で愉しむ【市販アイスコーヒー】

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夏はやっぱりアイスコーヒー!

暑い日のホットコーヒーも悪くないけど、冷たいコーヒーの方が夏場は最高です‼️

もちろん砂糖やコーヒーフレッシュなど、甘味料は一切入れないブラックが大好き🤤

 

コロナ前はコメダ珈琲店やTully's Coffeeで、ブログを更新しながら頂くコーヒーが休日の定番。

今はなんとなく足が向かずに、自宅で市販アイスコーヒーにハマっています。

 

 

 

コーヒーはカラダに良い?

いかにもカラダに悪そうな真っ黒な液体コーヒー。そんな不気味な見た目とは裏腹に、カラダに良いとされる薬効成分が満載!

 

カフェイン、タンニン、クロロゲン酸、ナイアシン、カリウムなど多くの薬効成分が含まれています。

コーヒーは滋養強壮にうってつけ。まさに現代のエナジードリンクです。

・カフェインの効能

◇眠気や疲労感の除去

◇思考、集中力の増加

◇呼吸、運動機能を高める

◇利尿効果の促進

 

・タンニンの効能

◇ダイエット作用

◇むし歯予防・口臭予防

◇がん、動脈硬化などを予防

 

・クロロゲン酸の効能

◇がん、動脈硬化などを予防

◇抗酸化作用

◇内臓脂肪の低減

◇糖尿病や肝疾患予防

 

・ナイアシンの効能

◇エネルギー作り

◇脂質や糖質の分解

◇皮膚・粘膜の炎症を防ぐ

◇神経症状を防ぐ

 

・カリウムの効能

◇血圧を低下させる

◇脳卒中の予防

◇骨密度の増加

 

まことしやかなコーヒー逸話

1、ブラジルのコーヒー農園の90歳を超えたお爺ちゃんは、タバコを吸うのに毎日コーヒーを5〜6杯飲んでるので今も健康体!

 

2、古来、エチオピアやイスラムではコーヒー豆を煮た汁を飲みことで、気力や活力がみなぎるといわれ、過酷な労働や修行の眠気覚ましに愛飲されていた。

 

3、江戸時代の日本において、コーヒーは滋養強壮の薬として用いられていた。

 

4、空腹の胃に染み渡った濃いコーヒーが、ナポレオンの軍隊を鼓舞し、疲れた兵士の士気を高めた。

 

5、ドイツの医師シーボルトは、コーヒーは長寿をもたらす良薬であると「薬品応手録」でコーヒーを推奨した。

 

「ホンマかいな!」と思いながらも、今日も元気にアイスコーヒー飲んでいます🤣

 

眉ツバでも、カラダに良いと言われるとそんな気になってくるから不思議です!

 

コーヒーはカラダに悪い?

朝食は食べずに珈琲一杯が朝のルーティン!

起きてから90分以内のカフェイン摂取はカラダに悪いと言われても、遅い夕飯を摂ることが多い生活習慣の中では、10時間以上空腹時間を作ろうとすると、朝食は珈琲一杯になってしまうおっさんずです。

たぶん胃が丈夫なんでしょうね、今のルーティンにしたら体調は良くなりました。無理に朝ごはん食べるのは反対派です!

 

▼起床90分以内がダメな理由

 

人のカラダは起床後、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。

このストレスホルモンとカフェインがバッティングすると、心拍数が上がり過ぎたり手が震えたりします。

 

 

睡眠障害気味なおっさんずは、さすがに夕方以降は飲みません!だいたい17時を過ぎてから珈琲を飲むと夜寝れません🤣

 

▼夕方以降がダメな理由

 

個人差はありますが、カフェインの覚醒作用が消えるまで7時間前後要します。

就寝が0時なら17時以降は飲まない方が良いですね。

稀にカフェインの消化能力が高い人もいますが、利尿作用もあるので、就寝前には飲まないのが安眠の秘訣。

 

 

 

私の市販アイスコーヒー

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カフェや喫茶店から足が遠のいて以来、自宅でのブログ執筆とアイスコーヒーを愉しんでいます。

下記で紹介する市販のアイスコーヒーは、大手のスーパーにも置いてあるので是非お試しください☺️

【丸福珈琲店 昭和九年伝承アイスコーヒー1,000ml】(画面左)

スッキリとした飲み心地。ほのかな苦味と甘さが後から鼻に抜ける感じです。汗をかいた後に、ゴクッと一気に飲み干ししたいアイスコーヒー!

 

【京都小川珈琲 炭焼き無糖1,000ml】(画面右)

口に含んだ瞬間から重厚な苦味と甘さが際立つ香り高いアイスコーヒー。煙草と一緒に味わいたい方や、ゆっくりと珈琲を愉しむ人にオススメ!

 

我が家の冷蔵庫には、常にこの2本がストック。その日の体調や気分で飲み分けています。

自宅アイスコーヒーなら、喫茶店などで2杯分の価格で1週間は愉しめるので大変お得です!

 

近場のスーパーに無い場合はコチラからご購入下さい▼

【丸福珈琲店 昭和九年伝承アイスコーヒー1,000ml】

【京都小川珈琲 炭焼き無糖1,000ml】

 

断トツ!高級市販アイスコーヒー

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昨日、ちょいと高級なスーパーでお買い物をしていて発見!

【香福屋リキッドアイスコーヒー500ml】

500mlで1,728円もするので、おいそれと買うことは出来ず、通り過ぎてしまいましたが、今度の給料日にでも買おうと思います🤤

 

口コミはコチラ▼

【楽天市場】瓶詰 リキッドアイスコーヒーギフト 500ml 3本 無糖 ラッピング込 ビター スイート /贈答用/高級/アイスコーヒー 香福屋 KOUFUKUYA COFFEE 父の日 母の日 夏ギフト お中元 暑中見舞 お年賀 手土産 御供 熨斗対応 ご機嫌伺い(コーヒー通販 香福屋) | みんなのレビュー・口コミ

 

香福屋リキッドアイスコーヒーは、普通のスーパーには置いてありません。成城石井のようなちょっと高級なスーパーマーケットならあるかも知れません。

ちなみに私は地元フードストアあおきで発見しました。

 

高級スーパーマーケットが近くに無い方はコチラから▼